2777
2789
عنوان

اعلام سایز (فقط دوستان بامداد خمار )⛔️

| مشاهده متن کامل بحث + 39361 بازدید | 136 پست

دور سینه85/5 👈85/5💪 85/5💪


دور کمر 69.   👈 67/5💪66/5💪


دور شکم پهلو95/5.  👈91💪84/5💪


ران53/5. 👈 53💪51/5💪


ساق پا38👈 36/5💪36💪


مچ پا25👈.  24💪24😞⛔⛔⛔⛔




بازو28/5. 👈 28/5 😞⛔28💪




مچ دست16.  👈16💪15💪



با سن102.  👈102/5💪 99/5💪

قد164 وزن65

 

دور سینه      ۸۷

دور کمر         ۷۷

دور ران           ۵۷

دور شکم‌          ۹۳

دور باستن         ۹۶

دور مچ پا          ۲۴

دور مچ دست      ۱۶

دور بازو               ۲۶

دور ساعد            ۲۴

دور ساق پا     ۳۹

دور شانه        ۹۵

دور گردن     ۳۳

گروه سبز:وزن شروع رژیم‌ ۸۸🙈۹۸/۳/۱۵    وزن فعلی ۶۲/۸۰۰   روند کاهش چالشم ۶۵/۲۵۰》۶۴/۸۰۰》۶۴》۶۳/۳۰۰》۶۲/۸۰۰     وزن هدف اول۶۰🔒             هدف طلایی ۵۸💪        قد ۱۶۷    ممنونم ازتاپیک بامدادخمار عزیزم ودوستای مهربونم      ارتقا از‌ گروه ابی به سبز💃⭐

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

دور سینه:103

بازو:34

دورکمر:87

دورشکم:95

زیرشکم:101

باسن:107

ران:65

ساق:39

وزن73.900

قد:159

گروه نارنجی تاریخ شروع 1۴0۱,02,10 وزن 76,900                                 هدف 60                        ‌                          75,150🧡

دور سینه،۹۵

دور شانه،۱۰۲

دور کمر،۷۷

دور با  سن،۱۰۲

دور شکم و پهلو،۹۰

دور ران،۵۷

دور بازو،۳۰

دور مچ دست،۱۶

دور مچ پا،۲۶

قد ۱۶۷

وزن ۷۴

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!

سایز#  

دور شانه ۱۰۰

دور سینه ۹۲

دور بازو: ۲۷

مچ دست ۱۶

دور کمر ۷۳

دور شکم ۷۷

دور با+سن ۹۶

دور ران ۵۳

ساق پا ۳۱

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم

تاریخ شروع۸.۷.۹۸

ماه اول

بازو۳۴

شکم۱۱۴

کمر۸۱

ناف۱۰۵

باسن۱۱۰

ران۶۹

مچ دست۱۵

ساق پا۴۰

مچ پا۲۵

گروه آبی💙وزن شروع۸۰💙۷۹/۲۰۰💙۷۸/۱۰۰💙۷۷/۹۰۰💙۷۷/۳۰۰💙۷۶/۸۰۰💙۷۶/۱۰۰💙۷۵/۳۰۰💙وزن فعلی۷۴/۲۰۰💙وزن هدف۶۵💙تاریخ شروع۸.۷.۹۸💙قد۱۷ق۰❤باتشکرازبامدادخمارعزیز❤   چالش۶۳روزه تا شب یلدا به هدفم میرسم با یاری خدا💙هدف چالش۷۰💙

سینه۹۶

گروه آبی💙وزن شروع۸۰💙۷۹/۲۰۰💙۷۸/۱۰۰💙۷۷/۹۰۰💙۷۷/۳۰۰💙۷۶/۸۰۰💙۷۶/۱۰۰💙۷۵/۳۰۰💙وزن فعلی۷۴/۲۰۰💙وزن هدف۶۵💙تاریخ شروع۸.۷.۹۸💙قد۱۷ق۰❤باتشکرازبامدادخمارعزیز❤   چالش۶۳روزه تا شب یلدا به هدفم میرسم با یاری خدا💙هدف چالش۷۰💙

سایز قبل                  سابز جدید

دور سر شانه           ۱۰۲                            ۱۰۱

دور سینه                 ۹۲                            ۹۰

دور کمر                   ۷۹                            ۷۶

دور ناف                  ۹۵                             ۹۰

دور زیرشکم             ۹۶                              ۹۳

دور با..سن              ۹۶                             ۹۴

دور ران                   ۵۷                            ۵۷

دور ساق پا              ۳۶                             ۳۶

دور بازو                   ۳۰                             ۲۹

دور ساعد دست         ۲۴                           ۲۳

بچه ها خیلی خوب سایز کم کردم😍😍😍😍😍

فقط ران و ساق پام فرقی نکرده       

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

سایز#  

دور بازو       ۲۹ و نیم      

دور کمر      ۷۵

دور شکم     ۸۹

دور پهلو     ۹۲

دور ران     ۵۷

دور با  سن   ۹۷

دور شانه     ۹۶

دور ساق پا   ۳۳

دور مچ پا     ۲۶

دور مچ دست  ۱۶

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!

تاریخ شروع ۱۰/ ۸ / ۹۸

دور سینه  ۹۵

دور شکم  ۹۸

دور زیر شکم ۱۰۵

دور باس  ن ۱۰۹

دور ران ۵۹

دور ساق پا ۳۶

دور مچ پا ۲۵

دور بازو ۲۹

دور ساق دست ۳۴

دور مچ دست ۱۶

وزن فعلی۷۴    هدف اولم  ۷۲     هدفم دومم ۷۰   هدف سوم  ۶۷   هدف نهایی ۶۰     💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792