2777
2789
عنوان

اعلام سایز (فقط دوستان بامداد خمار )⛔️

| مشاهده متن کامل بحث + 40338 بازدید | 136 پست

سینه                 ۱۰۰              

کمر                  115                 

باس ن                   115                           

شکم                120                

ساق                   ۳۳                 

بازو                     ۲۹                  

ساعد    20

تو همه امید منی ❤

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزیزم برای دور شکم دقیق کجا رو اندازه بگیرم؟

میشه دور معده تقریبا .دور کمر هم دستتو اویزون کنار بدنت نگه دار بعد از آرنج خم کن خط شکست دستت جایی که آرنج میشکنه میشه دور کمر. دور نافم میشه دور ناف و پهلو رو شامل میشه

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم

       ۹۷.۷.۱۰          ۹۷.۱۱.۱۰        کاهش    

سینه         ۱۰۰           ۹۳             ۷

کمر           ۸۶           ۷۳            ۱۳

باس ن      ۱۰۶           ۹۵             ۱۱

ناف           ۹۴           ۸۳             ۱۱

شکم         ۱۰۴            ۹۳            ۱۱

ران           ۵۲            ۴۶             ۸

ساق         ۳۳            ۳۲             ۱

بازو           ۲۹            ۲۷             ۲

ساعد         ۲۰            ۱۸             ۲                  


شروعی دوباره ۱۴۰۳/۷/۲۳شروع:۷۳  الآن:۷۰ هدف:۶۲

       ۹۷.۱۰.۱۰         ۹۷.۱۱.۱۰        کاهش 

   

سینه    ۱۰۹                 ۱۰۶             ۳

شکم   ۱۱۳                    ۱۱۱             ۲

کمر      ۹۱                    ۸۶            ۵

باسن   ۱۱۸                    ۱۱۵          ۳

ران      ۶۹                    ۶۸            ۱

ساق     ۴۵                   ۴۴           ۱

ساعد   ۲۵                    ۲۴            ۱

بازو     ۳۳                   ۳۲            ۱

ناف     ۱۱۸                    ۱۱۶           ۲

۱۰.۱۱.۹۷

دور بازو        ۲۸

دور سینه       ۹۳

دور شکم        ۹۱

دور کمر         ۸۰

دور با س ن     ۹۸

ساعد           ۲۳

بازو             ۲۸

ساق           ۳۷

ران             ۵۹

مچ پا          ۲۳

ناف             ۸۴

97/10/14.                                   97/11/10

کمر 75.                                              75

ناف 90.                                                88.5

شکم(4س بالای ناف)83.                        80

باسن101.                                                 99

ران58.                                                    55

بازو27.                                                     27

ساق پا37.                                                  35.5

((((((خدایااااااا عاااااااشقتم))))))                                    


                   ۹۷/۱۰/۱۰.                  ۹۷/۱۱/۱۰

دوربازو.              ۳۳/۵.                      ۳۲/۵

دورسینه.             ۹۴.                            ۹۲

دورکمر.               ۸۳.                            ۷۹

دورناف.               ۹۶/۵.       ‌                ۹۵/۵

دورشکم.               ۸5/۵.                     ۸3

دوربا سن.               ۱۰۵.                        ۱۰۳

دورران.                    6۰.                       ۵۸

دورساق.                  3۹                          ۳۷/۵   

دورمچ پا.               ۲۲/۵.                         ۲۲

مچ دست.                ۱۵.                            ۱۵

   وزن شروع ۸۶.  وزن فعلی. ۶۴/۵    هدف ۶۰                   

                     10شهریور.                 10مهر

دورسینه.               93.                     91

دور کمر.                78.                     77

دورناف.                 87.                     85

دور با.سن.              101.                     100

دوربازو.                   29.                     29

دور ران.                  56.                     55

دور ساق پا.              37.                    36

قد.  =163

سایز#  

1398/7/10

 دور سینه 100

دور کمر  88

دور باس ن 120 

دور ران  77 

دور ساق  41 

دور بازو  31 

دور ساعد  27

گروه قرمز. وزن اولیه 83😤  وزن الان78هدف اول  75 . هدف دوم 70 . هدف سوم 65 . هدف چهار 60 . هدف پنجم 55  .هدف نهایی 50😍💪                                  اگر حالم را میخواهی بدانی درختی را تصور کن که تبر خورد اما نیفتاد.                                                              
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز