2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من از فسنجون، غذاهایی که توش هویج باشه غیر از سوپ، غذاهای شیرین، غذاهایی که توش میوه استفاده بشه مثلا کشمش یا آلبالو یا آلو، کلم پلو، تاس کباب، هر نوع دلمه ای به غیر از دلمه برگ مو، بامیه، آبگوشت، غذاهایی که با کدو یا قارچ درست بشن. کلا بادمجون نمیخورم به غیر از قیمه بادمجون. تو غذا پیاز باشه بدم میاد مگر این که یه جوری باشه بشه جداش کرد یا رنده شده باشه و طعم پیازو نده. 

عاشق کله پاچه و سیرابیم ولی🙄

                حس من به نی نی سایت، به ترتیب😉
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792