سلام من بعد از باشگاه دوست دارم بخوابم به نظر شما چکار کنم
بخواب
بعد از باشگاه دوش بگیر و دو عدد سفیده تخم مرغ یا نصف سینه مرغ رو بخور که پروتیین جذب بدنت بشه ماهیچه به جای چربی از بین نرود
چرا من میرم ورزش چاق میشم؟نرم سنگینترم فکر کنم
منم همين حسو دارم ولي اول دوش ميگيرم سرحالتر ميشم بعد هم دراز ميكشم جلو تلويزيون و ميوه خوردن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
