2777
2789
عنوان

پزشکی

173 بازدید | 4 پست

سلام انحراف زانو ضربدری داشتم یک ماه و نیم پیش عمل کردم الان وقتی به پشت دراز پام بلند نمی شه کسی اطلاع داره راجع بهش چکار کنم زود تر بلند کنم پامو و اینکه زانوم کمی کمتر از نود درجه خم میشه طبیعییه ؟ دامنه حرکتی اش تا کی بر می گرده لطفا اگر کسی تجربه داره بیاد واسم دقیق تر توضیح بده 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792