خب دردش بیشتره
ولی اگه تحملت بالا باشه جیغ نمیزنی
البته اینم بگم که ساکت هم نباش چون مثل من ودختر خالم بعد از زایمان سردرد میگیری
ولی الان که زایمان کردم میبینم که همون دردها هم شیرینی خاص خودشو داره اصلا نترس وقتی بعد از درد بچت میاد بغلت خیلی حس خوبیه
فقط ورزش های قبل از زایمان رو انجام بده اگر هم تونستی مامای همراه بگیر که خیییلی کمکه
توکلت به خدا اون کسی ک این بچه رو تو دلت گزاشته تحمل درد رو هم بهت داده،خداروشکرکن ازش لذت ببر
به خوبیای تولدش فکرکن وقتی میاد چه شکلیه شبیه شماس یا باباش به اینکه همسرت میاد برات دسته گل خریده و شیرینی😍
به چهره خوشحال پدرمادرت ک میان نوشونو ببینن به این چیزای خوب فکرکن و استرس نداشته باش،خواهش میکنم واسه من و کسایی ک منتظرن دعا کن
من خیلی منتظرم و دلم شکسته ازاینکه خدا هنوز صلاح ندونسته بهم بچه بده.
برام دعا کن
نه هر پنج دقیقه یکبار درحد 30 ثانیه درد میگرفتم
بعد کم کم دردها شدید تر میشه
نزدیک زایمان شاید چندثانیه ای یه بار میشه و اون موقع فقط باید زور بزنی😝 و بعد نینی میاد بغلت😍
البته من دردام اولش پنج دقیقه ای یه بار بود ولی شنیدم همه میگن اولش نیم ساعتی یه باره بعد کم کم میشه پنج دقیقه ای یه بار
روزانه بیست دقیقه پیاده روی و بیست دقیقه ورزش بارداری
دید مثبت داشتن هم خیلی مهمه به خودت تلقین کن که یک زن بدنش برای زایمان ساخته شده پس براحتی از پس این کار برمیام و خودت تصور کن که خیلی راحت زایمان می کنی
روز زایمان هم یک سری حرکت های خاص داره اونها را تمرین کن و سعی کن راه بری چون درد کمتر حس می کنی و نیروی جاذبه خودش به پایین امدن بچه کمک می کنه
و در مورد فرایند زایمان هم مطالعه کن وقتی بدونی زایمان چه مراحلی داره نمی ترسی می دونی هر لحظه تو بدنت چه اتفاقی داره میافته و تو چه واکنشی باید نشون بدی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
