ویتامینهای گروه B مثلا زینک پلاس که برای پوست و مو هم خوبه . منم میخوام وزن اضافه کنم مهمترین کار اینه که فاصله دو وعده حداکثر 4 ساعت باشه. 3 وعده اصلی و دو میان وعده. حتما روزی یک لیوان شیر....در هفته چند تا موز....آجیل...
الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!