2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرغو نمك فلفل ميزنم سرخ ميكنم

بعد اب ميريزم بحوشه كف رو ميگيرم

اب مرغو روشو از صافي رد ميكنم تو قابلمه جديد مرغ رو ميپزم با پياز و فلفل دلمه

بعد سسش هم رب و زردچوبه و نمك و فلفل تفت ميدم

زعفرون هم ميريزم

تیکر تولد چهار سالگی پسرم

من اول یکم مرغ رو با آب و پیاز خیلی کم میپزم تا اون مواد هورمونی که داخلش هست خارج بشه

انقدری میپزم که گوشتش هنوز کاملا سفت مونده

بعد تو یه ظرف دیگه پیاز و سیر رنده شده،رب گوجه فرنگی و رب انار،سس کچاپ،روغن،فلفل سیاه و زرد چوبه و نمک رو باهم مخلوط می کنم.بعد یک عدد عصاره ی مرغ رو تو یک و نیم لیوان آب مخلوط می کنم و میریزم روی اون اون مواد.

بعد آب مرغ رو بیرون میریزم و این مواد رو میریزم روی مرغم و میرازم بپزه.

یه جور حالت بخار پز میشه ولی اگه دوست داشته باشید میتونید خیلی کم سرخش کنید.

ولی واقعا طعم و مزه اش محشره توصیه می کنم یکبار درست کنین.

بوش که هوش از سر آدم میبره😋

من مبتلا به سندروم پلویوفیلیا 🌧 ☂️و سرونوفیل 🌩⚡️هستم.😇

من اول با پیاز،و ادویه و نمک و سیر میزارم آبپز شه

بعد تو کره و زعفرون سرخ میکنم


و سسش رو جدا درست میکنم... خیلی خوش عطر و مزه میشه

دوس جونا لطفا برای سلامتی مامانم صلوات بفرستین...ممنونم😔😔

عزیزم این کار کن بو نمیده اول مرغ و با اب وفلفل دلمه ای  جوش بده درحد یه جوش بعد ابشو بریز مرغا رو  قشنگ زیر اب سرد بشور بعد با ادویه جات تفت بده

خدایا امیدم به توست ناامیدم مکن  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز