سلام من دوماهه زايمان كردم الان ٦٤ هستم، براي رسيدن به وزن قبل بارداري بايد بشم ٥٨/٥٩ اما براي نرمال بودن وزنم بايد بشم ٥٥، مياين باهم رژيم دسته جمعي بگيريم، دكترم تا يكي دو روز ديگه رژيمم رو ميده، ميتونم اونو به شمام بگم اما اون بر اساس بدن منه، به نظرم بهتره هركس رژيم خودشو احرا كنه و براي امگيزه گرفتن هفته اي يه بار وزنمونو به هم بگيم
۴روزه رژیم شروع کردم تا بحال ۳کیلو کم کردم
منم دوست دارم ولی انگیزه ای برای رژیم گرفتن ندارم
بچه ها اگه پيشنهادي دارين بگين
بيتا جان از وزن چقد به چقد رسيدي؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
