برای این که اعتماد به نفسم بالا بره چیکار کنم همه میگن خوشگلی ولی من تو چهره اعتماد به نفسم پایینه تو جمع ها ساکتم و اعتماد به نفس ندارم. با دوست پسرم تموم کردم حس میکنم کسی نمیاد سراغم دیگه نمیدونم چیکار کنم
تو مني يا من توام
بااينكه خوشگلم و هميشه لباساي گرون گرون ميخرم اصلا خوشتيپ نيستم
منم آرومم اونروزي استاد بيشعورمون برگشته ميگه تو هميشه انقدر مظلوم و آرومي خيلي حرصم گرفت
دلیل اصلی اعتماد بنفس پایینمون خانواده هامونن که تو بچگی ناخواسته با انتقاداشون ، با کتکاشون ترس رو تو وجودمون ریشه ای کردن انقد که از خودمون متنفر شدیم .
کتاب بخون.
تلقین منفی هم نکن
این خود ماهستیم ک خودمونو میسازیم
پس باورهاتو نسبت ب خودت مثبت کن.
بنظرم ادم باید رو خودش کار کنه
مثلا من همش مضطرب بودم خیللللی رو خودم کار کردم
توم هرشب ده تا خصلت خودتو با خودت بگو و از خدا بخاطرشون شکر کن
کتاب بخون و معلوماتت را بالا ببر
صبح ک بیدار میشی ب روز قببت غکر کن و هرکارمفسدی ک کردی از خودت قدردانی کن. حتی اگ فقط ی استکان شستی
ارایشگا برو و مرتب و تمیز باش همیشه
عطر خوب بزن
و کتاب بخون و بازهم کتاب بخون
بخدا راس گفتن قبل اینکه دنبال تقویت اعتماد بنفست بگردی نگا کن به اطرافت شاید وسط یه مشت بی شعور احاطه شدی .
چیزی از واگویه شنیدی ؟ اگه یه حرف بد راجب خودمون بگیم مغز اونو باور میکنه و باید ۱۷ بار یه جمله مثبت رو تکرار کنیم تا اون حس بد رو از ما دور کنه پس انقد تکرار کن تا باورت به خودت برگرده ، به زیباییت
فقط کتاب روانشانسی
و ی کاری بکن ک بهت حس خوب بده شده درس خوندن زیاد باشه شده کم کردن وزن هر چی ک بیشتر راصیت میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
