به اکثر افرادی که دیسک بیرون زده در ناحیه کمری ستون فقرات خود (کمر) دارند، درمان محافظه کارانه و غیرجراحی پیشنهاد می شود، به این معنی که درمان شامل جراحی نمی شود. این عمدتاً شامل فیزیوتراپی و ورزش، اضلاح فعالیت ها و داروهای تسکین دهنده درد است.
ماساژ: تکنیک های مختلف ماساژ برای شل کردن عضلات و کاهش تنش استفاده می شود.
گرما همچنین می تواند به شل شدن عضلات منقبض کمک کند. سرما نیز برای کمک به تسکین اعصاب تحریک شده استفاده می شوند.
اولتراسوند درمانی: در اینجا قسمت پایین کمر با امواج صوتی درمان می شود. ارتعاشات کوچکی که ایجاد می شود گرما ایجاد می کند و بافت بدن را شل می کند.
تزریق در نزدیکی ستون فقرات
درمان تزریقی عمدتاً از داروهای بی حس کننده موضعی و یا داروهای کاهش دهنده التهاب مانند استروئیدها استفاده می کند. این داروها بلافاصله به ناحیه اطراف ریشه عصبی آسیب دیده تزریق می شوند.