ای وااای من همه این کارارو دارم میکنم تازه تورژیمم که لاغر شم 🤣🤣🤣
البته تو دوهفته ۳ کیلو کم کردمااااا
صبحانه یدونه تخم مرغ نیمرو کن با کره بخور،بعدشم چندتا لقمه خامه عسل بخور،ساعت یازده شیر و کیک بخور،ناهارت رو با دلستر بخور،بعد از ظهر آبمیوه یا شربت شیرین با شیرینی خامه ای،شامت هم با دلستر بخور،اخر شب هم شیر و خرما و بسکوییت،
یکماهه چهار کیلو اضافه میکنی،
غذا رو برنجی بخور به همراه نون،
اون وسطا هم مغزیجاتو پاستیل بخور
کلا شیربنی و نشاسته آدم رو چاق میکنه،غذای ساده چاق نمیکنه زیاد،بعد از غذا باید حتما چیز شیرین بخوری،بستنی روزی دوتا عالیه
عزیزم‌بینیت چی شده راضی هستی از عمل
استارتر دماغت خوب شد؟؟؟ راضی هستی از کار دکترت.
استارتر بینیت خوب شد یا نه؟؟؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
