2777
2789
عنوان

سحرخیزی

6710 بازدید | 31 پست

شما چیکار میکنین سحر خیز میشین.من اگه ساعت ۱۰ شب هم بخابم فرداش تاقبل ۱۱ نمیتونم بیدارشم...امروز هم بعد سالها موفق شدم بیدارشم اما بدجور گیج میزنم ونشسته خابم.میشه راهکاربدین ک منم سحرخیز بشم..خیلی دوس دارم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه معلم داشتیم میگف 

آدمی عادته

باید عادت کنی پاشو خونه رو تمیز کن

منم عین استارترم منتها ما خانوادگی دیر بیدارمیشیم

کاربری از تاریخ ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ به دوست عزیزم فروخته شد😁 خداحافظ                                                            لطفا فقط هموطنان ایرانی تو تاپیک هام شرکت کنن و یا ریپلای کنن ممنون🙏🏻❤️                                        ستمگران براستی گنهکاران بزرگی اند. اما ستم‌پذیران چه؟ ستم‌پذیری از دیدگاه اسلام همان اندازه گناه است که ستمگری.

به نظر منم عادته. از اول بچگی عادت داشتم شبا زود بخوابم و صبحا زود بیدار بشم.

صبح های زود رو خیلی دوست ددرم.

گاهی صبحهای تاریک روشن بیدار میشم و از پنجره بیرونو نگاه می کنم. حس زندگی بهم دست میده.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792