عزیزم وسواس فکری داری یا وسواس بهداشت و تمیزی؟
من خودم نداشتم میدونم تنها راهش همینه از نظر روانپزشکی
مثلاااا فکر میکنی الان روفرشیت یا تابلو کجه اصلا نباید بری صافش کنی باید بزاری همونجوری جلوی روت بمونه
اخر شب دستتو بکن تو سطل اشغال خونت البته اگه عفونی نیست و واسه موادغذاییه . میتونی وقتی دستتو تا ارنج کردی تو سطل اشغال جیغ بکشی و گریه کنی فقط نباید دستتو بیاری بیرون
یا مثلا میری از خونه بیرون فکر میکنی زیر گازو خاموش کردی یا نه نباید برگردی خونه باید اهمیت ندی و چک نکنی
تو وسواس شستشو و غسل حاج اقا فرحزاد میگفت یه بار مثلا غسل کنین برین سر نماز بگین نماز میخونم با بدن نجس به کوری چشم شیطان، قربه الی الله 😄
این کارارو تکرار کنی خوب میشی