2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اوخی عزیزم😍

ماه ۳اقدامم اما حقیقتا اصلا خودم و همسرم و تقویت نکردم اینجا دیدم که خیلی خودشون و همسراشون و تقویت میکنن..البته امشب واسه همسرم ول من حخریدم ۱۲سیکلمم هست از فردل میخوام کیت تخمک گذاری بزارم دعا کنین

پسر دانا و باهوش من..تو نابغه ترین پسر دنیا میشی.
ماه ۳اقدامم اما حقیقتا اصلا خودم و همسرم و تقویت نکردم اینجا دیدم که خیلی خودشون و همسراشون و تقویت ...

من ۱۰ماهه اقدامم عزیزم انشالله خدا دامن همه بی اولادا رو سبز کنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792