کمک کمک

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

چ سکوتی به به

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/29

|

03:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 26714

روغن و حذف کن حبوبات ابپز بخور .نان و قطع کن نان جو فقط بخور.شیرینی ک تعطیل

فقط 16 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1397/04/29

|

03:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin36

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 56126

چربی شیرینی حذف میوه شیرین حذف

سبزیجات زیاد بخور آب هم زیاد بخور برنج و نونوکمش کن

پیاده روی هم حتما برو

  

1397/04/29

|

03:24

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 26714

همه نوع حبوباتی باهم ابپز کن بخور.گندمک بهش میگن سیرهم میشی 

فقط 16 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1397/04/29

|

03:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

چربی شیرینی حذف میوه شیرین حذف سبزیجات زیاد بخور آب هم زیاد بخور برنج و نونوکمش کن پیاده روی هم حت ...

باشگاه که میرم ایروبیک 

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/29

|

03:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin36

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 56126

باشگاه که میرم ایروبیک 

پیاده روی بری زودتر نتیجه میگیری عزیزم مخصوصا بعد از شام

  

1397/04/29

|

03:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

پیاده روی بری زودتر نتیجه میگیری عزیزم مخصوصا بعد از شام

نمیتونم برم تنها

مامانمم که نمیتونه بره بامن زانوهاش درد میکنه

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/29

|

03:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin36

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 56126

نمیتونم برم تنها مامانمم که نمیتونه بره بامن زانوهاش درد میکنه

پس تایم غذا خوردنت درست باشه 

  

1397/04/29

|

03:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

پس تایم غذا خوردنت درست باشه 

چی جوری

خوابم افتضاحه نمیدونم چطوری تنظیم کنم

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/29

|

03:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin36

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 56126

چی جوری خوابم افتضاحه نمیدونم چطوری تنظیم کنم

بسیار اشتباهه ساعت غذا خوردن و خوابتو حتما تنظیم کن.

هله هوله هم نخور

  

1397/04/29

|

03:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب