میخام ذهنموازچیزای منفی دورکنم،مدیتیشن کردم ولی زیادموفق نشدم،بیاین ی راه توپ بهم پیشنهادبدین،میخام بازم مث قبل پرانرژی باشم
دوش ثروت و امتحان کردی؟؟
عزیزم من کانال دارم فکر کنم به دردت بخوره
تو امضام هست، راهکارزیاد نوشتم
تکنیکی که افکار منفی رو کاغذ با تمام احساست منفی مینویسن در اخر کاغذ رو میسوزونند یا میندازند دور رو انجام دادی؟؟
ن اینو یه جایی خوندم که بیا بنویسی که چه اتفاق بدی برات افتاده در حین نوشتن هم تمام احساسات بدت رو بروز بدی مثلا از یه چیزی فوق العاده عصبانی و ناراحت شده بودی حق داری حین نوشتنش گریه کنی حتی تا خالی شی وقتی احساس سبکی کردی دست از نوشتن برداری و اون کاغذ رو دور بندازی و بگی افکار منفی من همراه نوشته هام دور انداخته شد و پروندشون همونجا بسته شده . از اون به بعدم هروقت یادت اومد به چشم اتفاق تموم شده بهش فک.کن و ازش بگذر . حالا بازم بیشتر تحقیق کن شاید من اشتباه میگم این روشو.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
