واقن تونستید نتیجه بگیرید و لاغربشید؟؟؟منم سه ماهه دارم کالری شماری میکنم ی انگیزه خیلی قوی میخام برا ادامه.
تاپیک سختمه ولی اگه واقن انگیزه میده بیاید بگید ک منم هرروز بیام گزارش بزنم
من نیستم ولی خودم کالری شماری میکنم نتیجه گرفتم
همه تعریفش میکنن بمیخای بیا دوتایی ی سری بزنیم😆
منم كالري شمار كردم ولي خيلي وزن كم نكردم سايز م كم شد يه ذره
الان دو ووز هست با برنامه ٢١روز راهكار دارم جلو ميرم خيلي برام جالب بود
اين ادرسش هست دوست داشتي برو
🌈3️⃣
به چالش كاهش وزن ٢١ روز ٢١ راه بپيونديد
T21Ruz21Rah@
الان هم ادامه ميدم ولي اين چالش براي دختر داييم خوب جواب داد
الان چالش ١٤روزه هست و خيلي هم راحتو رايگان
من عضو تایپیک بامداد خمار هستم و خیلی راضی ام بچه ها هم خیلی انرژی و انگیزه میدن و خیلی خوب وزن کم می کنیم .بیا ضرر نمیکنی
من هستم خیلی خوبه توی دوماه و یازده روز از ۷۶.۶۰۰گرم
رسیدم ب ۶۱.۸۰۰
بدون باشگاه فقط با روزی نیم ساعت پیاده روی توی خونه چون بچه کوچیک دارم و یک ساعت حلقه
بامداد با صبر و باتجربه اس
هر جور گیر کنی بدون هیچ چشم داشتی کمکت میکنه
خرزهره جان ک توی تاپیک از برج۹پارسال شروع کرده از ۱۰۲رسیده ب ۷۶
شروع کنید تاپیک ما عااالیه
همه مثل زنجیریم بهم پیوسته ایم
اگه مبپیشه ادرس تاپیکو لطف کنید دوستای گلم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
