2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خودت بگیر شابلونشم طرحهای مختلف داره .حنا و شابلونش ۵۰۰۰ در میاد 

حنا هندیه ؟ چند روز میمونه ؟

گرچه تکیه گاه منی، اما خود، در تنهایی، ساقه ی باریک یک گل مینایی.
حناشو بگیر طرحشم از نت انتخاب کن از طرح های ساده شروع کن بعد طرح های حرفه ای هم می تونی بکشی

نقاشیم‌ اصلا خوب نیست 😢

گرچه تکیه گاه منی، اما خود، در تنهایی، ساقه ی باریک یک گل مینایی.

شابلون رو میذاری روی جایی که میخوای طرح بزنی خوب صافش میکنی بعد کمی حنا میزنی با کارد میمالیش بعد از ده دقیقه شابلون رو بدار .بهمین راحتی

واسه شادی روح پدر ومادرم صلوات خدا رفتگان شما رو هم بیامرزه
شابلون رو میذاری روی جایی که میخوای طرح بزنی خوب صافش میکنی بعد کمی حنا میزنی با کارد میمالیش بعد از ...

رفتم‌ مغازه بگم‌چی‌میخوام 

گرچه تکیه گاه منی، اما خود، در تنهایی، ساقه ی باریک یک گل مینایی.
به نقاشی ربطی نداره... تمرین کن می تونی

نقاشی نمیخواد هرجا حنا رو بفروشه شابلونشم میفروشه هر طرحی بخوای دارن مثل برچسب میذاری رو پوستت 

واسه شادی روح پدر ومادرم صلوات خدا رفتگان شما رو هم بیامرزه
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792