2777
2789
عنوان

کمک😭

| مشاهده متن کامل بحث + 245 بازدید | 39 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من چجوری رو ب راهش بیارم؟کمکم کنین خواهشا😣🙏

ببین من روزای اول عین خودش گریه میکردم 

ولی چاره ای نیس الان مجبورم بهش روحیه بدم وقتی بهم زنگ زد من از اینور گریه میکردم اون اونور ولی دیگ تصمیم گرفتم یه جوری بخندونمش تا یکم حالش جا بیاد 

ببین ب اون سخت تر میگذره من پیش مامانم و بابام و خواهرمم ولی اون تنهاست و بشدت احساساتی مجبورم 

همیشه میگ تو قوی باشی منم هستم 

باید خودت بفهمی چی حالشو خوب میکنه

یک عدد نیمچه روان شناس..😊

من خودم باهاش رفتم موهاشو کوتاه کرد از اون روز ب بد یه گوشه میشستم گریه میکردم ولی پیش اون اذیتش میکردم ک بخنده 

ولی خیلی سخته

خیلی سخت داره میگذره هر روزش ده ساله بخدا قسم

یک عدد نیمچه روان شناس..😊
خیلی هنوز نرفته دلتنگشم خدا میدونه بره چ ب روزم میاد😔

من که دارم دق میکنمممم نامزدم ازم دوره خیلی سخته گوشی همراشه ولی خب بازم کار دیدن و کنار هم بودن رو نمیکنه

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

خیلیییی سخته ایشاا... به سلامتی بره برگرده

ماام نامزد بودم این داستانو داشتیم ولی چون عقد کرده بودیم توشهر خودمون بودو یه روز درمیون میومد خونه.

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪
من که دارم دق میکنمممم نامزدم ازم دوره خیلی سخته گوشی همراشه ولی خب بازم کار دیدن و کنار هم بودن رو ...

مگه گوشی ممنوع نیست؟

من اگر خوبم اگر بد تو برو خود را باش🙂
خیلیییی سخته ایشاا... به سلامتی بره برگرده ماام نامزد بودم این داستانو داشتیم ولی چون عقد کرده بودی ...

خوشبحالتون ما هیچ نسبتی باهم نداریم ک حتی اگه شده ب بهونه اون یه شبم بیاد خونه😥🙁

من اگر خوبم اگر بد تو برو خود را باش🙂
بسلامتی ان شا الله بقیشم زود تموم میشه 

وای اموزشیش زود گذشت برام ولی الان یک ماهو خوردی که داره خدمت میکنه خیلی سخت میگذره دوری نابودم داره میکنه

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برقا رفت😐

lilisa2023 | 28 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز