2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لبخندبزن

خیابان پاییز 🍂 کوچه مهر❤ پلاک ۵ 😄                                                                                                   قسم به تین و عنکبوت به مرغ باغ ملکوت                      ازته دل برات بگم دنیا فدای تارموت❤                                                                                                       غصه نخور دیووووونه 😄       کی دیده شب بمونه؟😍                                                                                   بالاخره همه چی درست میشه 😔  درستم نشد تموم که میشه                                                                                         💔ازبخت بدم آینه فروش شهر کوران شدم💔😔
چجور زندگیامون گرم تر بشه از سیاست های زندگی کردن بگین

یه تاپيک هست سیاست زنانه ناز کردن  اونو بخون عزیزم من لينکشو ندارم متاسفانه

رسیده ها چه غریب و نچیده می افتند به پاي هرز  علفهای باغ کال پرست ❤❤❤
چجور زندگیامون گرم تر بشه از سیاست های زندگی کردن بگین

اول اینکه اگه مجردی به هیچ وجه زیر ۲۰ ازدواج نکن

تو زندگیت هیچ وقت به خاطر راحتی عزیزانت تصمیم نگیر..منظورم اینه که خودت در الویت هستی

همیشه سعی کن منظورتو واضح به طرف بگی

مهربون باش ویاد بگیر که ببخشی همه یه اشتباه هایی میکنن 

خودتو هرگز درگیر افرادی نکن که درکت نمیکنن

سعی کن با کسی ازدواج کنی که شناختی از جهانت داشته باشه

با هر کسی صمیمی نشو

یادت باشه خیانت همیشه در اوج اعتماد رخ میده پس دوستاتو لا دقت انتخاب کن

هر اتفاقی افتاد از خدا ناامید نشو چون معجزه اتفاق می افته

❤️خدایا پناهم باش ❤دوسداشتی یه صلوات واسه مشکلم بخون رفیق دمت گرم🌷
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز