2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عجله دارم خب

پس حواست باشه یخ نزنه

گر نگهدار من انست که من میدانم       شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد.خدایا دختر و پسرش فرقی نداره فقط سالم باشه🙂خدایا شکرت بخاطر داده هات و نداده هات
میخوام تک نفره درست کنم میترسم یخ بزنه خراب شه

آهان اینجوری راحتتری،  پس همون یخچال بذار تا فردا افطار کلی وقت داری،از صبح شروع کنی تا افطار تموم میشه کارت، مخصوصا که ظرفات تک نفره و کوچیکن زود میبنده ژلت

منتظر معجزه خدام !! دعا کنید برام لطفاااا........

دست بزن بهش ببین حالت اسفنجی داشته باشه و شل نباشه.چون تک نفره س ظرفس کوچیکه حدود ی ربع احتمالا کافیشه

وقتی بچه بودیم بزرگا ازدواج میکردن.الان ک بزرگ شدیم کوچیکترا ازدواج میکنن.ما ب تماشای جهان آمده ایم  
یعنی بجای اب شیربریزم؟

آره بستنی، شیر یا خامه بریز، هم خوشمزه میشه هم خوشگل!!

با یه لیوان آب جوش ژلتو حل کن،بذار سرد شه بعد جای یه لیوان آب سردبهش شیر اضافه کن

منتظر معجزه خدام !! دعا کنید برام لطفاااا........
یعنی بجای اب شیربریزم؟

اگه تاحالا با شير درست نكردي واسه اولين بار درست نكن

قلق داره

بايد حتما سرد و هم دما باشن وگرنه ميبره و دون دون ميشه ژله

توى اين مملكت  بخل و حسادت و تنگ نظرى  شغل دوم اكثر مردمه...!عزت اله انتظامى /ديالوگ ماندگار /خانه اى روى آب
اگه تاحالا با شير درست نكردي واسه اولين بار درست نكن قلق داره بايد حتما سرد و هم دما باشن وگرنه مي ...

اره فک کنم الان ریسکی باشه فردا پدرشوهرم اینا دعوتن استرس داره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792