هیچ وقت دنبال مریضیت تواینترنت سرچ نکن وچیزی نخون خودبخود ذهنت ب سمت افکارمنفی میره,شاید اصلاشمااون مریضی رونداشته باشی ک توگوگل سرچ میکنی ,بعدشم باید اولین کاری که میکنی روحیه ات روخوب کنی,میگن یوگا خیلی خوبه واسه روحیه استرس اضطراب,شروع کن برو ,بعدشم نشده ک نشده فداسرت,گذشته ات رو ببخش,رویاهات تاریخ انقضایی نداره,پاشوازاول ب دست شون بیارگلم