سلام دوستای گلم,من رژیم گرفتم , صورتم خیلی لاغر شده و زیر چشام گود شده و سیاه,,,چی پیشنهاد میکنید ؟؟؟
ژله رژیمی و سیب زمینی آب پز ...آب فراوون
میخای صورتت تپل شه؟
روغن خراطین
دوباره چاق شو😐
صورتت کشیده است یا گرد؟؟؟
صبح ها ژله بخور صورت چاق ميكنه
منم 20 کیلو کم کردم زیر چشام خیلی گودشد.آب خوردم روزی 10 لیوان .کنجد خوردم.ماسک های آبرسان و مغذی پوست گذاشتم والان خیلی بهترشده البته به دلیل بی خوابی هنوز گاهی تیره میشه
[QUOTE=61501089]صورتت کشیده اسکشیده
صبح تا صبح ناشتا ژلاتین بخور عصرا هم سالاد جوانه گندم.بین صبحونه و ناهار خیار بخور
بادوم خام بگیر ..هر روز چن تا بخور.یا شیر بادوم درست کن هر روز یکی دو لیوان بخور.پوستت عالی میسه.اب هم زیاد بخور و میوه
منم مشكل شمارو دارم، دكتر تغذيه بهم گفت نميشه به بدن گفت كجارو چاق كن كجارو لاغر، البته يكسري از ورزشها ميتونه كمك كنه كه من امتحان نكردم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
