بعد ماه محرم و صفر عروسی داریم میخوام تا اون موقع حداقل ۱۰ کیلو را کم کنم چیکار کنم چطوری غذا کم میخورم یک ماهه دارم میرم باشگاه یک شنبه و سه شنبه یک و ساعت و نیم ایروبیک قند مصنوعی را حذف کردم ولی کلا ۲ کیلو کم کردم خواهر شوهرم یگ هفته است رژیم گرفته روزی یک ساعت میرقصه اونم دو کیلو کم کرده چیکار کنم تو رو خدا راهنمایی کنید کسی نیست برام برنامه رژیمی بنویسه
ببخشید ولی برای لاغری سریع فقط قرص و آمپول جوابه. که توصیه نمیکنم
هفته ای دو سه کیلو؟ اصلا. نهایتا هفته ای یک کیلو
امپول لاغری بزن
غذاتو کم کن روزی یکساعت راه برو کم میکنی ده کیلو رو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز