چون تنهام یک نفرم غذا رژیمی درست میکنم بعدش اشتهام کور میشه اندازه یک وعده است ولی تا دوروز طول میکشه تموم بشه
قبلا ک متاهل بودم اندازه دونفر درست میکردم ۳چهارمش شوهرم میخورد چون زیاد کار میکرد چاق نمیشد منم اون ۱چهارم کافی بود برام
ورزشم میکردم خ راحت وزن کم کردم
الان افسردگی هم دارم چکار کنم بتونم ب رژیم و ورزش پایبند بمونم
