سلام و ارادت
چون تجربه ی شخصی دارم در این مورد لازم دونستم انتقال بدم امیدوارم کاربردی باشه
اولا جوانه ی گندم که روزانه بیست گرم توی ماست بریزید نوش جان کنید این خیلی موثره اما طولانی مدت باید انجام بشه
دوما استفاده از کلاژن هیدرولایز شده ی تیپ یک و سه با حداقل ۲۵۰میلی گرم ویتامین سی ترکیب کنید بسیار موثره
مقدار دوز مصرف کلاژن حداقل باید ۵۰۰۰میلی گرم در روز در یک نوبت باشه تا کلاژن سازی صورت تقویت بشه
اگر مشکل برای تهیه دارید همون جوانه ی گندم بسیار موثره
با آرزوی موفقیت