سلام دوستان ممنون میشم راهنماییم کنین. سونو ان تی گفت جفت پایین و مارژینال هست. یک هفته دیگه سونو انومالی دارم. تو این مدت استراحت نسبی داشتم و نزدیکی هم اصلا نداشتم. چقدر امیدوار باشم جفتم بره بالا ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.