یک مدت مصرف لبنیات را حذف کنید
جوراب پشمی بپوشید
خرما و آرد را هسته اش بیرون بیارید گرم کنید داخل تابه بعد لای دستمال تمیز بذارید و بذارید روی پیشانی و در یک محل آروم و کم نور استراحت کنید
زمان شست و شوی ظروف از پیش بند استفاده کنید
سعی کنید بدنتون گرم نگه دارید با مصرف کاچی و دمنوش
وداروهای تجویز شده توسط پزشک هم مصرف کنید