کسی کلاسش رفته چطور بوده
هفته ایی دو روزه
نسبت به بقیه ورزشها روزش کمتره
از مبتدی شروع میکنید راحته کم کم سخت میشه
کلا شروع ورزش یکم سخته
یه مقداری چرته
یعنی من خودم نتونستم ارتباط بگیرم
یوگا عالیه هم برای ذهن هم بدن. اولش با تمرینات خیل ملایم شروع میشه و رفته رفته سخت تر میشه. اگر هدفت سلامتی و درست کردن پوسچر بدنته مثلا قوز نکنی و اینا خوبه . اما اگر هدفت لاغریه بهتره بری یه ورزش دیگه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-21 ثانیه پیش
-16 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز