پروتئینم بالاس
ولی ریزه خواری دارم خیلی میان وعده میخورم دو سه تا دونه گیلاس باز میرم ی خیار میخورم باز میام ی هویج میخورم باز میگذره چایی میریزم با خرما میخورم🙄آب ام زیاد میخورم
تحرک ام دارم
خب میوه پشت سر هم بعد چایی انگار میوه ها رو ریختی سطل اشغال🤔🤔🤔
چی بگم والا دستت از خودته، دهنتم از خودت. دستتو سمت دهنت نبر.
منم همینطور😭همیشه باید یه چی بخورم
خب؟
فستینگ کمک میکنه
این شیوه فاجعه ست، باید در اسرع وقت ترک بشه.
اول اینکه اصلی ترین عامل زخم معده همین ریزه خواریه
دوم اینکه به احتمال تقریبا صد درصد شما مقاومت انسولینی گرفتی، و این یعنی اینکه احتمال (خدای ناکرده):
دیابت، سپس آسیب بدنی ناشی از دیابت.
کاهش حافظه، احتمال سرطان
فشار خون بالا، و کلی مشکل دیگه هست
در مورد علت خوب بودن رژیم کیتوجنیک تحقیق کن.
خودمم میدونم خیلی بده مثلا ناهار میخورم قشنگ دو سه ساعت بعد ضعف دارم باید ی چیزی بخورم بعد خونه باشم بدتر میشه هی از بیکاری میرم سمت یخچال
البته اینم بگم چندین بار قندم به شدت افتاده اصلا نمیدونم چیکار کنم
خب اینا که کالریشون کمه مشکلی نداره
اما اگه میخوای نخوری دو قاشق دانه چیا بریز تو یه پارچ آب به جای آب بخور احساس سیری میده
کمبود ویتامین ب
کمبود آهن
کمبود پروتئین
اعصاب خراب
باعث ریزه خواری هست
یا وعده های اصلی رو خوب نمی خورین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز