logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  جلسه 227 ورزش 💪🏻
2789
عنوان

جلسه 227 ورزش 💪🏻

89 بازدید | 15 پست

1ساعت جمعا

25دقیقه هوازی

35 دقیقه پیاده روی 👣


دوستان این تاپیک واسه چیزخاصی نیست صرفا برای خودم و اینک بدونم چقد ورزش کردم 🌹

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
دیروز
|
22:30
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پیاده روی ، هوازی محسوب میشه گلم

میدونم اون هوازی حرکات دست و پاس کلا

این یکی پیاده روی ک روتینمه کلا

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
1405/03/18
|
22:33
سلام من فقط شکم و پهلو دارم ولی زیادم نیست با پیاده روی چند ماه طول میکشه آب یشن۶ کیلو اضافه دزن دار ...

نمیدونم با پیاده روی خیلی طول میکشه

من جدیدا پیاده روی زیاد میکنم ک بعد عید حالم خوب نیست افسردگی گرفتم کمی وگرن قبلش ورزش داشتم بیشتر

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
1405/03/18
|
22:33
ای کاش منم اراده داشتم مثل تو ورزش میکردم ادامه بده با قدرتتت

فداتبشم کافیه شروع کنی و ولش نکنی

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
1405/03/18
|
22:35
امیدارم خیلی خوب و خوش استایل بشی و البته با شادی و سلامتی

قربونت برم ب ایده آلم رسیدم ولی خب دوست دارم بیشتر کم کنم ❤️

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
1405/03/18
|
22:36

حس خوبی از تاپیکای ورزشی شما میگیرم

همیشه هم لایک میکنم 😶

دیدی وقتی شمع روشن میکنی، دستاتو دورش میگیری که باد خاموشش نکنه؟ یه ذره امید ته دلم مونده، با دستای لرزون نگه اش داشتم، چون اگه اون خاموش بشه، منم دیگه خاموش میشم. Reminder:‏به هزار و یک دلیل دیگه آدم های سابق نیستیم و هیچ وقت هم نمیشیم.

1405/03/18
|
22:37
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تو اقدام برای بارداریم دکترم نرفتم

_asemoneabiman | 10 دقیقه پیش

به مامانش نگفت

rozana85 | 2 دقیقه پیش

چراااااااا

بیگناها | 4 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چطوری میتونم این اکانت پاک کنم کسی هست راهنمایی بده

دقیقا😃
1 دقیقه پیش

میشه بیایین درمورد پریودیه

بنظرم تو روزهم زیادما عوض میکنیم نوارو و...
1 دقیقه پیش

میشه لطفا بگید اوایل بارداری

من ک ن ولی دختر داییم لکه بینیو سینه درد...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
فردا شروع خوشبختیه همه ی ماست به مدت دوازده سال
توسط   neginastro  |  19 ساعت پیش
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  16 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من دیشب از روتردام هلند اومدم

anitaنارنجی | 8 ساعت پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 11 ساعت پیش

تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵

narges812 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چندوقت دیگ سالگرد ازدواجمه به شوهرم گفتم طلا میخام
توسط   rahaaaaaaaaaa1314  |  5 ساعت پیش
خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔
توسط   1999nilarose  |  5 ساعت پیش
کسی هست قلیون زیاد بکشه
توسط   amin1g  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک