راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شما نتیجه گرفتی قشنگمم؟تیرگی من خیلی شدیده🥲🥲ولی خیلی ازت ممنونمممم راهنماییم کردی
اره من پوستم سفیده بخاطر سایش لباس زیر تیره شده بود با این روش درست شدش باید ببینی پوستت چه درجه رنگ آخه سفیده درست میشه اگه پوستت تیره هم رنگ پوست میشه