موقع انجام مدیتیشن انرژی منفی و افکار منفی میاد سراغتون؟
اگ آره دم و بازدم اوجی انجام بدین ترجیحا 33 تنفس انجام بدین اولش
تنفس اوجی :9 ثانیه دم 3 ثانیه مکس 6 ثانیه بازدم و همچنین هنگام مدیتیشن انگشت اشاره رو به انگشت شست چسبونیو تا سکوت ذهنی رخ بده و ذهن از افکار منفی دور بشه
اگر وسط مدیتیشن افکار و انرژی منفی به سمت شما حمله ور شد سعی نکنین ازش فرار کنن فقط با افکار منفی نگاه کنین، افکار منفی فقط وقتی محو میشن که شما بهشون نگاه کنیم و هیچ واکنشی نشون ندین این تکنیک رو در طول روز هم انجام بدین نتیجه بخشه
امیدوارم نکات کمک کننده باشن ✨