تاحالا داشتین ؟ چجور حل شده
من حدودا تا ۶ صبح خوابم نمیبره💁🏻♀️
استرس. من هم
من ، یه کلاس شرکت کردم و برنامه م رو مرتب تر کردم
الان خوابم بهتره
من بعد امتحانات سال دوازدهمم همین شکلی موندم که موندم نزدیک ۲ ساله اینجورم راهیم ندارم مگه اینکه واقعا قرص بگیری بخوری یا یه کار و هدف مهم داشته باشی که شب بخوابی یا بری ازمایش بدی
گوشی رو از ساعت ۱۰ شب بذار کنار
اره داشتم. يه بار ٧٢ ساعت خوابم نبرد. در حد چرت هاي خيلي كوتاه فقط مي خوابيدم. سه ماه اخر بارداري هم كلا بيدار بودم شبانه روزي و واقعا وحشتناك بود. بچه دار كه شدم موقتا شبا خوابم ميبرد و وسطاش كه پا ميشدم به بچه برسم دوباره مي تونستم بخوابم. ولي الان هشت ماهش شده و بي خوابيم دوباره داره بر مي گرده. هيچ درماني هم نداره مطلقا! مگر قرص كه اونم واقعا عوارض داره. من از اول جووني بي خوابيم شروع شد.
من همینطوریم
شبا تا ساعت ۳ خوابم نمیبره از اون ورم ۷ صبح بیدارم
واي يعني يكي دو ساعت در شبانه روز مي خوابي؟ 😣 چه عذابي! فكر كنم تو قرص لازم باشي.
ببين قرص ملاتونين رو امتحان كن. هورمون طبيعي خوابه و ضرر نداره. البته واسه من كه هيچ تاثيري نداشت.
اگه اثر نداشت با مشورت دكتر قرص خواب مصرف كن چون به قول يه روان پزشك متخصص خواب، ضرر هاي بي خوابي شديد تره. اين دكتر كه ميگم اسمش ميرفرهاد قلعه بنديه البته تو تهرانه نمي دونم تهراني يا نه. اگه اوضاعت انقدر خرابه يه سر بزن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز