2821
2789

الان مراحل دوم سومم.

برنجه داره تو دیگ آب جوشه

اگه پف کرد چطور دیگ سنگین پر آب جوش رو بردارم و بریزم تو آبکش؟ 😂


نمیسوزم؟؟؟؟

همیشه عص ص ص ص ص بااااانیییی 😒😡

مواظب باش 😂

‏آدمارو تا باهاتون یه مدت سرد میشن کنار نذارید، شاید مشکلی تو خانواده، کارشون، تو زندگیشون یا هرچیز دیگه ای پیش اومده باشه.همه راحت نمیتونن حرف بزنن، بعضیا فقط از همه دور میشن و خودشونو تو ذهنشون حبس میکنن!سعی کنیم همو درک کنیم . . .

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

درست دارم انجام میدم؟😂

آره 😂

‏آدمارو تا باهاتون یه مدت سرد میشن کنار نذارید، شاید مشکلی تو خانواده، کارشون، تو زندگیشون یا هرچیز دیگه ای پیش اومده باشه.همه راحت نمیتونن حرف بزنن، بعضیا فقط از همه دور میشن و خودشونو تو ذهنشون حبس میکنن!سعی کنیم همو درک کنیم . . .

با یه کفگر ارام تو ابکش بریز وزیر اب سرد بگیر تا نشاستش بره بعد با همپن کفگیر بریز تو قابلمه به دلخواه قبلش کفش روغن و کنجد یاسیب زمینی نون اینا برا ته دیگ بزار بعد چهل دقیقه دم میاد البته با پارچه دم کنی! نوشجونت 😍

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792