سلام بچها من ۲۳ سالمه، ۶۸ کیلو و ۱۶۴ قدمه
چربی پهلو و بغل رون تقریبا زیاد دارم، ولی انقد همه میگن اینا از بین نمیره و ... اصلا ناامیدم برای رژیم و ورزش، شما تجربه ی لاغری پهلو داشتید؟ چه ورزشایی اوکیه؟ با فست ۲۰ ساعته و طناب اینا از بین میره؟
NINIYAR@ تایید کن هردفعه میزنم تایید نمیکنی 😭
