باید پله پله با همکاری خودش کار انجام بدین. تا یکی دو ماه ببریدش بیرون مثل طبیعت که زیاد شلوغ نباشه اضطرابش کمتر باشه، و ببریدش دور دور تو شهر تا یکم نفس بکشه و عادت کنه.از زمان کم شروع کنید و کم کم بیشترش کنید.یجاهایی هم مثلا با تلفن حرف بزن و فاصله بگیر تا کم کم عادت کنه.
بعد ببرین مراکز گفتار درمانی. کنارش تراپی و صد البته بعدش باشگاه ورزشی به شدت استرس رو کم میکنه.
بخاطر لکنت زبان اضطراب اجتماعیش تشدید میشه، اگه این رفع بشه درصد اظطرابش کمتر میشه.
یهو مشکل رفع نمیشه باید برنامه ی بلند مدت داشت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز