من وقتی استرس میگیرم پر خوری میکنم 😭😭😭😭😭 این چند روز خیلی پرخوری کردم تو رو خدا بگید برای جبرانش باید چکار کنم تازه کیک خامه ای خوردم خیلی عذاب وجدان دارم😭😭😭😭😭😭😭 تورو خدا بگید برای جبرانش چکار کنم 😔 دارم میمیرم از عذاب وجدان 😭😭😭😭😭😭😭😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.