راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین بارفیکس خوبه برا اویزون شدن هم برا کمر خوبه هم برا ستون مهره حرکت کبرا برن مهره های کمرشون از حالتی که با گوشی میرن در بیاد شنا سوئدی روزی حداقل 300 تا طناب کار رو درمیاره
راستی تل ارژین ۱۰۰۰ خیلی قوی نیست که بلوغ زود رس بیاره؟
گفتم بعدن چون الارجین خاصیت تحریک کنندگی قوای جنسی داره . زمان بلوغشون که رسید ال ارجین رو قوی تر میکنیم ولی باید خیلی هواست بهش باشه که سمت خود ارضایی اینا نره بفرستیش باشگاه خودشو تخلیه کنه