اگه گوشت و ماهی و میگو و اینا ندارین
نه، یه خانوم میانگین هفته ای 500 تا 700 گرم و یه اقا 700 تا یک کیلوگرم مرغ پخته در هفته نیازشه.. حالا اینکه خام وزن بیشتری داره و استخواناشم هست حساب کن
۲ نفریم
۲تا مرغ
نیم کیلو چرخی
نیم کیلو کمتر تکه ای
من باشه استفاده میکنم دونفریم بچه دوساله دارم
هم تو خورشت میزنم مث قیمه و قورمه سبزی ک بیشتر میبره ریز میکنم متبقی با استخوان هاش هاش داخل سوپ
و مرغ خودشم غذا استفاده میکنم یک مرغ گاهی
کلا چهار تیکه
چون شام درست میکنم ناهار برای فردا همسرمم هست
بقیه مرغ بال گردن هم برای سوپ استفاده میکنم
گوشت قرمز و چرخ کرده هم باشه تقسیم میشه
ولی برای خود خورشت مرغ ۴تیکه هفتگی دارم معمولا میزنم یعنی
زیاد نیست ما ۴ نفریم یک ماه و نیم حدود ۱۱ تا ۱۲ کیلو مرغ پاک شده مصرف می کنیم بدون احتساب ضایعات
بستگی داره
من شوهرم و خانوادش اعتقادی به برنجو نون اینا ندارن گوشت و مرغ خالی و غذا میدونن خیییلی مصرف بالاس
ولی اگر برنجی و نونی هم بخورن همینقد هفته ای یکی بسه
هفته ای یه مرغ خیلیه از نظر من
مگه اینکه هر روز مرغ بخورید!
بالاخره گوشت خورشتی و گوشت چرخی و غذای نونی هم هست دیگه
۳نفریم دوهفته یدونه
۶نفریم بعضی وقتا مهمونم داریم ماهی ۱۲تا مرغ ۳کیلو گوشت گاهی وقتا ماهی هم میخریم یا کله پاچه و جگروکوبیده چون ما بچه هامون بد غذان بیشتر برنج و مرغ و گوشت اینا درست میکنیم
5نفر هفته اى 2تا مرغ يه بار ماهى ،نيم كيلو گوشت مصرف میکنیم
عدس پلو
لوبیا پلو
قیمه و قرمه بدون گوشت
ابگوشت بدون گوشت
املت
کوکو ها
کلم پلو بی گوشت
گاهی الویه یا سالاد ماکارانی
ماکارانی
عدسی
خوراک لوبیا
اشکنه
اب دوغ خیار
کشک کدو
کشک بادمجون
بادمجون شکم پر
بادمجون سرخ شده
قیمه بادمجون
گوجه بادمجون
سبزی پلو با ماست
زیره پلو با ماست
گاهیم سوسیس و اینا
و.....
مرغم بگیرم ساندویچ مرغ یا شامی و یا داخل غذاها میزنم
