من وقتی استررس زیاد میگیرم نمیتونم حتی کارای عادی روزانمو انجام بدم از آب و غذا میوفتم شما چجوری آروم میشید
حرف زدن با همسرم خیلی ارومم میکنه و صد البته هزاران برابر بالاتر از اون، مناجات و درد و دل با خدا
خالی کردن باد شکمم
با گوشی ور میرم
حرف بزنم و کمک بخام .ک آرومم کنن
من دعا میکنم آروم میشم مثل حالا که مشکل مالی زیاد داریم ولی همش امیدم به خداست تا خودش جواب صبرمونو بده
منم اینطوری هستم و خیلی استرسی هستم و مث تو از غذا می افتم استرسم تو همه کارا بالاست و ازمونامو با این ک تسلط دارم خراب میکنم ازمونای رانندگیم بگیر تا ازمونای ورزشی و دانشگاه
همینطور خودخوری می کنم کلی زجه وگریه می زنم هرچی بقیه می خوان آرومم کنن نمیشه باخدا حرف می زنم پیش اونم کلی زار می زنم بعد توکل می کنم بازم استرس دارم اما
بستگی به نوع استرسش داره ولی بیشتر با ذکر گفتن و بردن نام خدا ، حرف زدن با مادرم و دوستم ، و یه چیزی که تازگی امتحان کردم و فوق العاااده آرومم میکنه بغل کردن نوزاده
نفس عمیق میکشم از امام زمان کمک میخوام
قرآن ميخونم خيلي آروم ميشم
میرقصم
باز هم یادم اومد . با ماشینم میرم تو اتوبان و صدای پخش رو تا ته زیاد میکنم و باهاش میخونم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
