البته از اندامم راضی ام
ولی خانواده ام میگن تپلی ورزش کن
غذام که همون غذاس ثابته
ابجیم و من غذامون یکیه اون لاغره
خب زمان دانشگاه زیاد تحرک داشتم واسه همین وزنم خوب بود.
حالام میگم منو بفرستین باشگاه. بابام میگه حیف پولم.
مامان میگه صبح برو پیاده روی( ارایش هم نکن مزاحمت نشن) فرد خاصی هم بیرون نیس.
یا هم میگن تو خونمون که آپارتمانی هس ورزش کن که منم حوصله ام نمیکشه.
وزن 78 قد 165
خودت چی دوست داری
تو اناقت ایرپد بزار تو گوشت برقص
یا همون پیاده روی برو
نخور
هشت کیلو کم کن یا ده کیلو خوبه
باز بهتر از منی منم خیلی چاق شدم اب هم بخورم چاق میشم اه
صبح برو پیاده روی پارک عالیهههه
من اینکارو خیلی کردم اصلا روزات ی جور دیگ میگذره شما تپلم نباشی فعالیت برای بدنت عالیه حتمن انجام بده
قد166وزن 61
شکم دارم دوستدارم بره 🤧
اگه خودت راضی دیگه اکیه
منم بعد تعطیلی دانشگاه ۳-۴کیلو چاق شدم
رژیم میگیرم
میخوام تا ۶۵ لاغر کنم
بنظرم حتما برو باشگاه ورزش کن و وزنت رو ایده آل کن
خودت سرکار نمیری؟
منم وزنم ۶۴ قدم ۱۷۰
خیلی لاغرم رفتم باشگاه برای حجم
مهم اینه سالم باشی و خودتو دوست داشته باشی عزیزدلم. بقیه ی چیزا مهم نیست🍓
نسبت به قد یه خورده اضافه وزن داری خب
سرکار برو ولی زیر منت بابا نباش
