2777
2789
عنوان

Pms شدید

129 بازدید | 1 پست

از ۷.۸ روز قبل درد شدید دارم 😩خیلی علائمای pms ام شدیده

کسی اینجوریه ؟ راهکاری ندارین ؟ کسی قرصشو امتحان نکرده ؟

از رفتار دیگران ناراحت نشو...آگاه شو! آنها در حال معرفی کردن خودشان هستند.

فکر کنم pmdd داری

یه سری چیزایی که pms و پریود و راحت میکنه کلا سبک زندگیه

یعنی خواب کافی، ورزش منظم، کم کردن کافئین و نمک، استفاده نکردن از قند های ساده.. کلا غذاهای سالم بخور

اگه بدنت به ویتامین نیاز داره مثل b6, کلسیم، منیزیوم، امگا 3

مدیریت استرس و تکنیکایی مثل تنفس آروم

پچ ضد درد قاعدگی میتونی بچسبونی تا 6/7 ساعت شکمتو گرم نگه میداره

ولی خب وقتی pms تبدیل به pmdd بشه و زندگیتو مختل کنه بهتره با یه روانشناس و گاها روانپزشک درمیون بذاری

لایک کردنم یعنی موافقم، منم همینطور، ممنونم ازت، خوشحالم برات مفید بود، موفق باشی، دیدم پیامتو ولی مایل به ادامه صحبت نیستم یا ادامه ای نداشت. هر بار که یه تاپیک میبینم با موضوع قد کوتاه، رنگ پوست، تیرگی بدن، ترک پوستی، مقایسه؛ واقعا توانایی اینو دارم گریه کنم ولی یه نفس عمیق میکشم و میگم ببین تو نمیتونی با حرفات افکار همه ادمارو تغییر بدی نهایتا میتونی امیدوار باشی که اون فرد یه روز دیدش رو عوض کنه و اینقدر به خودش سخت نگیره چون زندگی جالب تر از ایناست. اینجا رو دوست دارم چون انگار درحالی که خونه خودم اتیش گرفته همچنان میتونم کمک کنم یکی رژگونه بهتری انتخاب کنه :) وقتی زمان میذارم و طومار راهکار و تجربه میگم انتظار خاصی ندارم ولی کاش حداقل اون لعنتی و لایک کنی بدونم واسه خودم ننوشتم:/ لطفا به همدیگه نگیم خوشبحالت یه جوری منفیه که میگم کاش نداشتمش اصلا. تراپی برو، تراپی نجات دهنده ست.راز رابطه موفق؟ دوتا ادم بالغ که یاد گرفتن توی هر شرایطی باهم حرف بزنن و ناراحتی ها و خواسته هاشونو بگن، همین. اسم کاربری ها اصلا یادم نمیمونه در نتیجه ممکنه تو یه تاپیک باهات بحث کنم و یه جا دیگه همو بوجی موجی کنیم مودی نیستم فقط بخاطر حرفات بوده :)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز