بگید تو این وضعیت چیکار میکنید دیگه کلافم کتاب فیلم هرچی کاری که میکنید بگذره بگید تا این روزارو بگذرونیم دیگه تو افسردگی دارم فرو میرم یا بیایید کانالی گروهی حرکتی بزنیم من دیگه رد دادم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.