2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دارو گیاهی خوردم ک کاش نمیخوردم پوست و بدنمو ترکوند

اما دوستم لاغر بود رفت باشگاه جدی گرفت باشگاهو پروتئین و رژیم غذایی قشنگ مراعات کرد

الان تو چهار پنج ماه ی فرمی گرفته قشنگ ب چشم میاد

ولی اینجا خیلی جای باحالیه🫠😅
دارو گیاهی خوردم ک کاش نمیخوردم پوست و بدنمو ترکونداما دوستم لاغر بود رفت باشگاه جدی گرفت باشگاهو پر ...

بخاطر زانو هام متاسفانه نمیتونم ورزش های سنگین کنم🥲

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

عاشق شدین

kkkkkkkkkkk | 11 ساعت پیش