2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ی چیزی میخوام که قوی باشه درمون بشه


باید فعالیتت و تحرکت رو بیشتر کنی

آب و مایعات بیشتر بخوری

استرس و خشمت رو کنترل کنی

کبدت رو پاکسازی کنی حتمااااا (آب زرشک کوهی، آلوئه ورا، معجون سبز سیب و کرفس و خیار و لیمو)

غذاهای چرب هم نخوری

کم کم تعادل مزاج برقرار میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز