2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بهش امروز بادوم و پسته دادم ظهرم بروکلی برا اولین بار دادم

احتمالا پس به بروکلی واکنش داده چون اولین بارشم بوده دیگه بهش نده ببین مدفوعش تا فردا بهتر میشه

بروکلی هم یه کم برا نوزاد ریسک داره چون تمیز کردنش سخته سیستم گوارش بچه م حساسه بهش نده از این سن بعد یکسالگی حداقل بده

چیزای مقوی دیگه جایگزین کن کدو تنبل یا پوره هویج و ...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز