2777
2789

فکر میکردم 16 سالگی بسته ست که

برای قد برو بسکتبال، والیبال یا بارفیکس زیاد بزن

ولی برای فرم دهی ورزش های توپی خیلی خوب نیستن

لایک کردنم یعنی موافقم، منم همینطور، ممنونم ازت، خوشحالم برات مفید بود، موفق باشی، دیدم پیامتو ولی مایل به ادامه صحبت نیستم یا ادامه ای نداشت. هر بار که یه تاپیک میبینم با موضوع قد کوتاه، رنگ پوست، تیرگی بدن، ترک پوستی، مقایسه؛ واقعا توانایی اینو دارم گریه کنم ولی یه نفس عمیق میکشم و میگم ببین تو نمیتونی با حرفات افکار همه ادمارو تغییر بدی نهایتا میتونی امیدوار باشی که اون فرد یه روز دیدش رو عوض کنه و اینقدر به خودش سخت نگیره چون زندگی جالب تر از ایناست. اینجا رو دوست دارم چون انگار درحالی که خونه خودم اتیش گرفته همچنان میتونم کمک کنم یکی رژگونه بهتری انتخاب کنه :) وقتی زمان میذارم و طومار راهکار و تجربه میگم انتظار خاصی ندارم ولی کاش حداقل اون لعنتی و لایک کنی بدونم واسه خودم ننوشتم:/ لطفا به همدیگه نگیم خوشبحالت یه جوری منفیه که میگم کاش نداشتمش اصلا. تراپی برو، تراپی نجات دهنده ست.راز رابطه موفق؟ دوتا ادم بالغ که یاد گرفتن توی هر شرایطی باهم حرف بزنن و ناراحتی ها و خواسته هاشونو بگن، همین. اسم کاربری ها اصلا یادم نمیمونه در نتیجه ممکنه تو یه تاپیک باهات بحث کنم و یه جا دیگه همو بوجی موجی کنیم مودی نیستم فقط بخاطر حرفات بوده :)

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، امروز یه سر به توپ تخفیف دیجی‌کالا بزنین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی گذاشته، هم یه کد ۵۰۰ هزار تومانی داره.

کد: TT554

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

از ۱۶ میرفتم بدنسازی

باید بگم که تا وقتی رژیم اصولی نگیری خوش فرم نمیشی

پروتئین زیاد باید بخوری فیبر زیاد مصرف کنی

اول کاری رژیم سخت بگیری یهو پوستت افتاده میشه

حرکات رو آروم باید بری وگرنه مثل من آسیب میبینی

باید قبلش خوب گرم کنی

لباس باز نپوش تو باشگاه تمیز نیست

حوله تمیز ببر لباساتم هر روز بشور

تو بطری آبت چند تیکه زنجبیل و لیمو بریز

از قرص کروم برای کاهش میل به شیرینی

اگه انرژی نداری قرص کافئین خوبه

اینا همه بدون ضررن

تاپیک کاهش وزن زدم برو بخون هر روز عکس وعده هامو میزارم وزن الان ۶۶ وزن هدف ۵۰ هر هفته وزنمو  و گزارش میزنم💙😊
بدنت خوب شده؟ قدت رشد کرد بازم


قد من قبل ۱۶ سالگی کمتر ۱۶۳ بود بعد ۱۶ شدم شد ۱۶۳

دیگه قد نکشیدم ولی سر شونه هان استخون بندیم بزرگ شد از اون بچه گونه در اومد

بدنم رو فرمه ولی من اسکینی دوست دارم

تاپیک کاهش وزن زدم برو بخون هر روز عکس وعده هامو میزارم وزن الان ۶۶ وزن هدف ۵۰ هر هفته وزنمو  و گزارش میزنم💙😊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز