راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
روغن رو یه ببر تو سینک خالی کن ی مقداریشو بعد ک سرخ شد چون جذب کرده روغن ب خودش کاغذ روغنی یا دستمال کاغذی تو بشقاب بذار اون دستمالو پهن کن تا روغن اضافی رو بگیره